W dzisiejszych czasach można znaleźć szeroką gamę funkcjonalnych produktów spożywczych i wskazówek dotyczących codziennych przekąsek. Batony proteinowe zdecydowanie należą do tej kategorii. Ale jak znaleźć ten właściwy i jakie są kryteria? Przedstawiamy kilka wskazówek, niezależnie od tego, czy szukasz batonu o wysokiej zawartości białka, czy o niskiej zawartości cukru.
Prawidłowo ustawiony reżim picia podczas treningu lub wyścigu jest jedną z najważniejszych rzeczy, na których zawsze powinieneś się skupić. Woda jest podstawą nawodnienia organizmu, ale podczas aktywności fizycznej konieczne jest również uzupełnienie utraconych jonów w odpowiednich proporcjach, a tylko czysta woda po prostu nie wykona tego zadania za Ciebie.
Zima prawie się skończyła i większość z nas nie może doczekać się wiosny, ponieważ przynosi ona nową energię i ładniejszą pogodę do aktywności na świeżym powietrzu. Jeśli po ciężkiej zimie nie czujesz się na siłach, aby biegać lub ćwiczyć na siłowni, spacery mogą być łagodniejszym i bardziej korzystnym substytutem innej aktywności sportowej.
Sezon zimowy w pełni i pojawiają się pytania, jak urozmaicić regularne treningi. Niektórym wystarcza jazda na nartach zjazdowych lub snowboardzie, inni chcą być bardziej aktywni i wybierają narciarstwo biegowe. Ale dla niektórych wolność jest ważniejsza, a skialpinizm jest właśnie dla nich.
= min ?
(
isDivisible(value,step) ?
(
value <= max ?
value = value :
value = max
) :
(
value <= max ?
(
value - value % step >= min ?
(
value = value - value % step
) :
value = min
) :
value = max
)
) : value = min"
:value="value"
:step="step"
:min="min"
:max="max"
/>