Bądź fit i żyj zdrowo

Just Live Well jest dla każdego, kto chce dbać o swoje ciało i zdrowy styl życia nawet w codziennym, często intensywnym dniu. Nie musisz być zawodowym sportowcem – produkty są przeznaczone dla aktywnych ludzi, którzy chcą mieć praktyczne wsparcie dla swojej codziennej rutyny na wyciągnięcie ręki.

Tak. Aktywne życie to nie tylko trening. Ruch, praca, podróże, rodzina, hobby czy wymagający dzień – w tym wszystkim ważne jest, aby myśleć o regularnym przyjmowaniu składników odżywczych, odpowiednim nawodnieniu i ogólnej trosce o ciało.

Ponieważ zdrowy styl życia to nie tylko to, jak się czujemy dzisiaj. Regularny ruch i zrównoważony styl życia są ważnymi elementami długoterminowej troski o zdrowie. WHO zaleca, aby dorośli angażowali się w co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, jednak około 31% dorosłych na świecie nie spełnia zalecanego poziomu aktywności fizycznej.

WHO zaleca dorosłym 150–300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo lub 75–150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Wlicza się w to znacznie więcej niż tylko wizyty na siłowni – na przykład szybki spacer, jazda na rowerze, taniec czy inne aktywności, w których się poruszasz.

Tak. Szczególnie podczas długich godzin przed komputerem ważne jest, aby dobrze się odżywiać. Fast food jest szybki, ale nieefektywny i długoterminowo niezdrowy. Produkty z serii Just Live Well oferują proste, a jednocześnie skuteczne rozwiązania, które wspierają Twoje ciało.

Tak, poszczególne produkty są zaprojektowane tak, aby pasowały do różnych części Twojego dnia. Zawsze jednak stosuj się do zalecanej dawki konkretnego produktu i informacji podanych na jego opakowaniu.

To zależy od konkretnego produktu i jego przeznaczenia. Niektóre nadają się jako część codziennej rutyny, inne na przykład przed lub po aktywności. Szczegółowe zalecenia zawsze znajdziesz przy konkretnym produkcie.

Produkty z serii Just Live Well są zaprojektowane tak, aby były odpowiednią częścią Twojej codziennej diety, jednak nie powinny być jedynym źródłem pożywienia. Zdrowy styl życia opiera się na zróżnicowanej i zbilansowanej diecie, odpowiednim nawodnieniu, regularnym ruchu i jakościowym odpoczynku.

Ponieważ zdrowy styl życia to nie projekt na jedną godzinę na siłowni. To, jak jemy, pijemy, odpoczywamy i się poruszamy przez cały dzień, tworzy naszą codzienną rutynę. Just Live Well opiera się więc na idei, że dbamy o siebie nie tylko podczas sportu, ale także w codziennym życiu.

Zacznij od tego, czego oczekujesz od produktu. Szukasz czegoś praktycznego na każdy dzień, źródła białka czy szybkiej przekąski? Wybierz według swojego stylu życia i konkretnej sytuacji, w której chcesz używać produktu.

Zdecydowanie. Nie musisz mieć idealnie ustawionego jadłospisu ani planu treningowego. Zdrowszy styl życia powstaje przede wszystkim z małych decyzji, które możesz długoterminowo utrzymać.

Życie dobrze nie musi oznaczać życia perfekcyjnie. Seria Just Live Well dotyczy znalezienia równowagi między tym, co musimy, a tym, co chcemy. O ruchu, jedzeniu, odpoczynku, energii i chwilach, kiedy po prostu cieszymy się życiem.

Seria Just Live Well jest przede wszystkim przeznaczona dla dorosłych. Potrzeby żywieniowe dzieci różnią się w zależności od wieku, wzrostu i ogólnego jadłospisu, dlatego zalecamy konsultację odpowiedniości konkretnego produktu z pediatrą lub specjalistą ds. żywienia oraz stosowanie się do informacji podanych na opakowaniu produktu.