Jak jeść zdrowo w podróży

Odkrywanie nowych smaków i lokalnej kuchni zdecydowanie powinno być obowiązkowym punktem każdych wakacji. Bo czy można wyobrazić sobie Włochy bez lodów, Francję bez naleśników, a Hiszpanię bez tapas? Ale czasami na wakacjach coś idzie nie tak i zamiast być pełnym energii, czujemy się jak flisacy na plaży. Podobnie jak w życiu codziennym, na wakacjach trzeba znaleźć równowagę.

Wakacje zaczynają się w drodze

Niezależnie od tego, czy podróżujesz samochodem, czy samolotem, rozpocznij podróż od przygotowania zdrowej przekąski. Świeżo pokrojone warzywa lub owoce, kanapka z tuńczykiem, orzechy lub szybkie batoniki są idealne. Idealnym batonem do zwiedzania świata jest Energy Bar, pełen energii z wysokiej jakości płatków owsianych.

Nie zapomnij się napić

Woda jest idealna w podróży, a schłodzone napoje smakowe z niewielką ilością cukru lub bez cukru są idealne do orzeźwienia.

WSKAZÓWKA: Carnitine Activity Drink to funkcjonalny napój, który zadba o wysokiej jakości nawodnienie podczas intensywnego treningu i podczas pracowitego dnia w drodze.

Ignoruj minibar

Pomiń solone orzeszki, chipsy i batony czekoladowe lub stwórz własny minibar ze świeżymi owocami i batonami orzechowymi lub proteinowymi. Możesz łatwo spakować te dodatki na każdą wycieczkę.

WSKAZÓWKA: Zaopatrz się w jednoporcjowe opakowania białka 100% Whey Protein lub owsianki śniadaniowej Protein Porridge na podróż. Nie zajmują dużo miejsca, a gdy dopadnie cię głód, z pewnością je docenisz!

Smacznego

Nikt nie ma nic przeciwko długiemu wakacyjnemu śniadaniu. Skorzystaj z tego, że masz wszystko podane pod nos i zafunduj sobie pełne śniadanie. Postaraj się nie pomijać białka i zjedz jajka w dowolny sposób, rozkoszuj się owocami i nie krępuj się zjeść coś słodkiego. W ciągu dnia z pewnością nie zabraknie Ci zajęć. A jeśli chcesz dać swojemu metabolizmowi tłuszczu kopa lub impuls podczas tych aktywności, pamiętaj, aby spakować [Fat Direct Shot] (/product/fat-direct-shot-538/60-ml-no-prichute), który dzięki aktywnym składnikom, oprócz tych wymienionych powyżej, zwalcza również zmęczenie i wyczerpanie.

Skosztuj lokalnych specjałów

Zanim udasz się do miasta, zrób mały research na temat kuchni i restauracji popularnych wśród mieszkańców. Zjedz obiad z deserem lub lodami, ale kolacja powinna być lekka. Mięso, owoce morza lub ryby z warzywami i kieliszkiem wina (zamiast słodkich koktajli) to dobry wybór na kolację. Po lekkim posiłku lepiej się też śpi.

Pakiety letnie, które Cię nie zawiodą

Przygotowaliśmy 4 doładowane pakiety, które sprawią, że wakacje lub czas wolny będą jeszcze przyjemniejsze. I nie zapomnij wybrać swoich ulubionych smaków!

• Praktyczny pakiet nad morze](/product/praktyczny-pakiet-nad-morze-42/bundle)
• Aktywny pakiet w góry](/product/active-pakiet-w-gory-44/bundle)
• Pakiet energetyczny do samochodu
• Pakiet rekreacyjny dla domu