Petra Kvitova poleca

Jakość pod nazwą Creapure®

Otwórz to z pistacjami

Często wyszukiwane

Białka BCAA Kreatyna Triatlon Akcesoria NUTREND Team Kariera Just Live Well Bestsellery NUTREND CREW Odkryj Siłę Kreatyny - Obalamy Mity Białka Odżywki sportowe & suplementy diety Energia & wytrzymałość Zdrowie & wellbeing Aktywności & cele Akcesoria

Ulubione produkty Pokaż więcej

4.8

100% Whey Protein

Najwyższej jakości białko serwatkowe

Bestseller

4.9

Excelent Protein Bar

Bestseller wśród batonów proteinowych

Bestseller

4.9

Creatine Monohydrate Creapure®

Wzrost siły i mocy mięśni

Bestseller

4.9

Unisport

Hipotoniczny napój sportowy

Bestseller

4.8

Światowy bestseller wśród przedtreningówek

Brak wyników wyszukiwania... .

znaleziono wyniki dla Twojego zapytania

Pokaż

Pokaż wszystkie wyniki wyszukiwania

Mgr. Janka Jančíková

licencjonowany dietetyk i specjalista ds. suplementacji

Wskazówki i porady, jak cieszyć się wakacjami i pozostać w formie

Letnie wyjazdy i wakacje w pełni, dlatego przedstawiamy praktyczne porady i akcesoria, które pomogą cieszyć się letnią zabawą bez zmartwień i w pełni wykorzystać swoją kondycję i dobre samopoczucie.

Czytaj dalej

4 min

Zapomnij o szybkim odchudzaniu

Istnieje niezliczona liczba bardzo specyficznych krótkoterminowych diet, których celem jest najczęściej bardzo szybkie i celowe „schudnięcie”, zwykle spowodowane radykalnym ograniczeniem ilości przyjmowanej energii, a nierzadko także eliminacją wielu produktów spożywczych. Są to zazwyczaj diety jednostronne, przy których istnieje ryzyko niedoboru jednego lub kilku niezbędnych składników odżywczych, witamin czy minerałów. Uwaga! Redukcja masy ciała nie zawsze oznacza redukcję tkanki tłuszczowej!

Czytaj dalej

10 min

Zasady skutecznego modelowania sylwetki i pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Częstą przyczyną nieudanego odchudzania jest zbyt mocno przeżywany styl życia, słaba motywacja i brak świadomości. Należy również pamiętać, że wieloletniego przyrostu masy ciała nie da się zniwelować krótkotrwałą dietą.

Czytaj dalej

7 min

Kiedy i jak używać suplementów podczas wytrzymałościowego wysiłku?

Energia – silnik twojego wysiłku. Energia jest niezbędna do wszystkich ważnych procesów życiowych w naszym organizmie. Jest potrzebna do utrzymania wszystkich funkcji, do regularnego ruchu, aktywności zawodowej, a także do aktywności sportowej. Wiele godzin wymagająca wyprawa lub wyścig rowerowy czy półmaraton nie tylko przetestuje twoją kondycję. Nie wybaczy ci nawet najmniejszego błędu. Jeśli chodzi o przygotowanie diety i reżimu nawodnienia, ważne jest, aby znać odpowiednie zasady, które w znacznym stopniu pomogą w osiągnięciu wyników sportowych i późniejszej regeneracji po wysiłku.

Czytaj dalej

9 min

Regeneracja po treningu: Czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało?

Po intensywnym treningu regeneracja nie jest tylko opcjonalnym bonusem – to kluczowa faza, która decyduje o Twoim postępie.

Czytaj dalej

6 min

Trening jako wyzwanie, odżywianie jako decydująca broń

Ciężka praca na treningu, do tego bieganie lub „kondycja”, ewentualnie dodatkowo trening siłowy czy obwodowy na siłowni… Tak, to wszystko wydaje się oczywiste. Przecież każde dziecko wie, że umiejętności, kondycja i funkcjonalne mięśnie buduje się poprzez ukierunkowane ćwiczenia i regularny trening.

Czytaj dalej

10 min