Stosowanego produktu dla sportowców nie przynosi tyle korzyści, ile daje odżywka węglowodanowo-białkowa, tzw. gainer. Zdarzają się jednak opinie, że stosowanie gainerów nie jest korzystne i wiąże się z rozwojem tkanki tłuszczowej. Czy i kiedy z nich zatem korzystać?
Więcej
Bieganie staje się sportem coraz popularniejszym. Widok tysięcy uczestników każdego maratonu budzi respekt i wywołuje chęć przyłączenia się. Jeśli jesteś bliski tej decyzji, dowiedz się jak rozpocząć treningi biegacze, aby nie zniechęcić się trudnymi początkami.
Więcej
Słowniczek stosowanych w produktach surowców i technologii.
Więcej
Jak prawidłowo pić podczas wysiłku anaerobowego?
Aktywność typu anaerobowego (beztlenowego) charakteryzuje krótki czas pracy o dużej intensywności, oparty na szybkości, dynamice, sile. Dyscypliny, w których większość wysiłku przebiega w strefie beztlenowej z krótkimi przerwami, to m.in.: sportowy badminton, squash, tenis, hokej, piłka nożna, siatkówka, narciarstwo zjazdowe, snowboard, różne formy fitness, kulturystyka oraz sporty walki.
Więcej
Płyny ustrojowe transportują energię w organizmie. Optymalny dobór napoju jest zależny od czasu trwania i rodzaju wysiłku oraz warunków klimatycznych. Co warto wiedzieć na temat uzupełniania płynów?
Więcej
Nieprzyjemny ból w mięśniu jest znany niemal każdemu sportowcowi. Abyś nie dał się zaskoczyć kurczowi, wypróbuj skuteczną kombinację naszych produktów.
Więcej
Występowanie kurczów mięśni jest dolegliwością powszechną u sportowców, zarówno trenujących wyczynowo, jak i rekreacyjnie.
Co jest ich przyczyną w różnej specyfice wysiłków o charakterze aerobowym i anaerobowym?
Więcej
Na pewno znasz to nieprzyjemne uczucie, gdy nieoczekiwany kurcz mięśnia ograniczył lub zakończył Twoją ulubioną formę aktywności. Może zdarzyło Ci się, że nagły ból w łydce zbudził Cię w nocy. Co zrobić, aby pozbyć się kurczu i jak przeciwdziałać, aby w ogóle się nie pojawił?
Więcej
Lubisz triathlon? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy poradnik pomagający dobrać odpowiednie odżywki przy uprawianiu tej wyczerpującej dyscypliny.
Więcej
Teren górzysty jest nie lada wyzwaniem, po pierwszym wzniesieniu czeka dalsze, krótki zjazd i od nowa…
Jak gospodarować energią, jak optymalnie uzupełniać płyny? Przedstawiamy naszą propozycję wybranych produktów dla amatorów kolarstwa górskiego.
Więcej
Co stosować podczas długich dystansów? Przy wysiłku o wysokiej intensywności należy zadbać o dostateczne spożycie płynów i energii w postaci węglowodanów.
Więcej
Jeśli Twoją ulubioną dyscypliną jest trekking i jazda w szybkim tempie w terenie, powinieneś prześledzić swój wydatek energetyczny oraz zadbać o optymalne uzupełnienie płynów.
Więcej
2 przykładowe jadłospisy
Więcej
Woda jest podstawową substancją dla każdego organizmu. Bez niej nie ma życia. Płyny utrzymują równowagę ustoju, regulują temperaturę ciała, transportują substancje odżywcze oraz odprowadzają szkodliwe produkty przemiany materii.
Więcej
Picie
dostatecznej ilości odpowiednich płynów to absolutna konieczność.
Miej zawsze pod ręką butelkę wody ...
Więcej
|
 Poprzednia <
1 2
> Następna 
|