Poradna Nutrend

Poradna - informace podle vašich zájmů a cílů

Kulturistika, fitness, bojové a silové sporty

Vytrvalostní sporty

Hubneme a formujeme postavu

Kolektivní, rychlostně-silové a ostatní sporty

Zimní sporty

Kloubní výživa

Wellness

Adviser - poradce výživy

Videoporadna

Otázky on-line

Napište
nám

Doporučujeme

Home Poradna Otázky on-line

Otázky on-line

Ptejte se Lukáše Bauera a vyhrajte bidon

Výherci bidonů:

Karaffa
Koblížek
Vít
František
Tomáš
Katka
Bohumil
Zuzana
Honza
Luboš

Výhercům gratulujeme. Bidony podepíše Lukáš Bauer osobně 4. 4. v Olomouci.

OTÁZKA: Dobrý den, vím jak je obtížné se držet dlouhodobé na vrcholové formě a příprava na další sezonu je rok od roku obtížnější a i regenerace po závodech trvá vždy o něco déle než to bylo v letech minulých, ale přesto máte již rozmyšleno co budete dělat po skončení aktivní sportovní činnosti. ** Karaffa

ODPOVĚĎ: Dobrý den, samozřejmě občas přemýšlím co budu dělat po sportovní kariéře, pár nápadů mám, ale bude záležet na tom, kdy to přijde, jaké budou pro co zrovna podmínky a samozřejmě zda něco s těch nápadů bude v té době realizovatelné. Určitě budu potřebovat nějaký ten čas na rozkoukání a přiučení se novým věcem, ale učit se a pracovat se nebojím, tak jsem přesvědčen, že se neztratím :-)

OTÁZKA: Dobrý den, Lukáši, jen by mě zajímalo jestli si ještě pamatujete na své první lyže a první pády. Jakou jste měl radost z prvního vítězství ? Hodně úspěchů do budoucna. ** Pavel

ODPOVĚĎ: Samozřejmě, pamatuji si spoustu věcí ze začátků, jak jsem si prošel výsledkové listiny hezky od zadních stran dopředu. Vím odkud jsem přišel a co chci! :-)

OTÁZKA: Dobrý den, myslíte si že jste již na vrcholu svých sil, nebo ještě zbývá ten pomyslný schodek k vrcholu ? Děkuji a držím palce k dalším úspěchům. ** Koblížek

ODPOVĚĎ: Dobrý den, to nedokážu posoudit, zda jsem na vrcholu sil či nikoli :-). Několik sezon se pohybuju v úzké světové špičce běhu na lyžích a jsem přesvědčen, že mám na to se na této úrovni ještě nějakou dobu udržet, ale jak vysoko konkrétně bude záležet na mnoha faktorech. Jednoznačně chuť bojovat mám a to se počítá :-).

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, zajímal by mě systém tréninku běžkařů obecně. Já jsem cyklista, a tak vím, že máme zimní přípravu - posilovna,plavání,běh,válce.. a pak klasicky cyklistickou přípravu venku dle počasí. Ale jak to děláte Vy třeba v létě? Když není po sněhu ani památky? ** Vít

ODPOVĚĎ: Dobrý den, tréninková sezona začíná květnem a trvá až do poloviny listopadu, kdy začínají závody SP. Zpočátku běhám, posiluju, jezdím na kole, později se kolo omezuje a hodně jdou do popředí kolečkové lyže. Na ledovec vyrážím v září a říjnu (nejčastěji 2x 12 dní /rok) a od listopadu již skoro jen lyže, posilování a trochu běh. Jinak v létě (červenec-srpen)využívám běh, kolečkové lyže, posilování, trochu kolo a třeba plavání, v posledních letech jsme vždy trávili 14 dnů v lyžařském tunelu (1x denně trénink na lyžích v tunelu), osobně to beru jako nabourání letního stereotypu, ale nejsem 100% přesvědčen, že je lyžování v tunelu nezbytné.

OTÁZKA: Zdravím tě Lukáši,obdivuji se tvým výkonům.V poslední době mě nejvíce zaujala etapa tour de ski ve Fal di fieme. Nevěřím tomu, že se takový výkon dá absolvovat bez podpůrných prostředků. Dík za tvůj názor. Do příští sezony hodně zdaru. ** František

ODPOVĚĎ: Nevím jakou ze 2 etap ve Val di Fiemme máte na mysli. Pokud máte na mysli legální podpůrné prostředky ( ionťáky, BCAA,gely, a jiné doplňky stravy,…) tak ty používají určitě všichni vrcholoví sportovci, lyžaře včetně mě nevyjímaje, pokud máte na mysli nepovolené podpůrné prostředky (doping) tak se nejspíše (bohužel) také někdo ve vrcholovém sportu najde, ale jsem přesvědčen, že jde o malé procento sportovců a jsem rád, že se v posledních letech zkvalitnil boj proti dopingu, musíme celkem často podstupovat antidopingové testy, což je někdy sice otrava, ale pro zmenšení prostoru pro podvodníky naprosto nezbytné.

OTÁZKA: Jaký letní trénink máte nejraději? ** Štěpán

ODPOVĚĎ: Určitě tréninky na horském kole.

OTÁZKA: Dobry den, ktery z doplnku vyzivy znacky Nutrend uzivate nejradeji? ** Petr

ODPOVĚĎ: Těžko říci který nejraději, protože jsem si značku NUTREND vybral z toho důvodu, že jsem jejich produkty spokojen a vyhovují mi. Ale jednoznačně nejčastěji Isodrinx a Regener.

OTÁZKA: Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho vám trvalo než ste zečal vyrávat??
** Jakub

ODPOVĚĎ: Dobrý den, do lyžařského klubu jsem nastoupil asi v 7mi letech, ve 14 jsem přešel do karlovarského klubu a začal trénovat systematičtěji a s cílem výkonnostního růstu a dosažení dobrých výsledků a v 18ti jsem vyhrál první republikový závod v běhu na lyžích.

OTÁZKA: Jak se soustredi pred dulezitym zavodem, co ji pred závodem a jak se rozcvicuje? ** Tomáš

ODPOVĚĎ: Většinou startujeme kolem poledne, takže závod absolvuji na snídani a snídám vždy před závodem naprosto bezproblémovou stravu, což je pečivo (chleba) + máslo + šunka příp. sýr, takže nic speciálního, pouze musím jíst nejpozději 3h do startu. Pokud závodíme později tak ještě oběd a to většinou těstoviny, pokud si nejsem jist, zda mi omáčka nebude dělat problém tak si třeba místo toho zopakuji snídani :-). Na stadion přijdu 1,5 - nejpozději 1h před startem, rozjedu se kolem 5km vč. rychlejších úseků, vyzkouším namazané závodní lyže a jdu na start.

OTÁZKA: slysel jsem ze pouzivate power breathe pomaha funguje jeste nestrhl jste ho.
** Pavel

ODPOVĚĎ: Ano, zkoušel jsem ho nějaký čas.

OTÁZKA: ahoj Lukáši, chtěl by jsi se svézt v letadle hlavou dolů ? ** Radek

ODPOVĚĎ: Určitě, ale většinou raději lítám hlavou nahoru :-)

OTÁZKA: Ahoj Lukáši, chtěl bych se zeptat, kolik najezdíš kiláku za rok na lyžích a kolečkových lyžích. V létě běháš určitě hodně po svých. Jak vypadá tvůj běžný trénink v létě. Je někde možné nahlédnout do tvého treninkového plánu, resp. denníku? nebo je to tvoje know-how? :-) Poslední věc bych se chtěl zeptat, kde a kdo tě učil orientační běh. Dík ** Tomáš

ODPOVĚĎ: Nevedu tréninkový deník v km, ale v hodinách, takže odhadem: kolem 5500 km na lyžích, tak 2000 na kolečkových lyžích, 1600-1800 km naběhám,… Dříve jsem trénoval nejčastěji 3dny + 1den volna, nyní v určitých obdobích i 6dní v kuse (vč. 1/2 dne volna) + 1 den volna, ale záleží na náročnosti jednotlivých tréninků, čím jdu váce do rychlosti tím je méně tréninkových dnů než přijde den volna. Nahlédnout do plánu nebo tr.deníku není možné, ale neberu to jako moje know-how, když už tak spíše trenéra (dříve M.Petrásek nyní J.Neuber) a já si to již doupravím podle pocitů a zkušeností... Orientační běh jsme se učili v rámci lyžařského klubu SLovan Karlovy Vary, kde preferovali a preferují více sportů než čistě speciální lyžařskou přípravu. A základy nás učil jak Honza Novák tak zejména Svatava Nováková, dříve úspěšná reprezentantka v OB.

OTÁZKA: V první řadě gratuluji ke všem úspěchům a smekám!!!Vím,že za vším je velká dřina a píle.Ale taky spousta krásy!Moje otázka je: Je mi 45 let.K cyklistice mě přivedl přítel,jezdím teprve 5 let,rekreačně.Protože jsem nezaznamenala téměř žádný nárust kondice,kromě vytrvalosti,koupila jsem si sporttester(a hned jsem zjistila,že jsem trénovala špatně),knihy: tréninky Cyklistika,Běh a Výživa pro maximální sportovní výkon,jsem zánícený závodní typ,od dětství jsem závodila za školu,Svazarm,střední školu dlouhý běh a běžky.Chtěla bych se zúčastnit běžných cyklist.závodů pro veřejnost,ale zatím bych byla mezi posledními.Knihy píšou,že už nikdy nemohu natrénovat,že můj čas je už pryč,věk je bohužel neúprosný a pokud nemám nic zasebou v cyklistice,nemám šanci,ba co vůbec,mám se prý věnovat rekreační cyklistice.Ale moje touha je děsně velká.Mám sny pověsit na hřebík a nebo mám ještě šanci?Moc Vám s přítelem fandíme,děkujeme za reprezentaci a přejeme hodně úspěchů a hlavně dobré zdraví,aby Vám dovolilo pokračovat co nejdéle. ** Katka

ODPOVĚĎ: Dobrý den, věřím, že v "chytrých knihách" určitě něco podobného mohou psát, ale já jsem toho názoru, že začít se může vždy bez ohledu na věk. Samozřejmě už to nebude na nominaci pro OH, ale 100% se vždy můžete zlepšit, dosáhnout lepší fyzičky a podobně. Důležité je jestli vás to baví a vše ostatní je vedlejší. Takže za mě do toho určitě jděte! Držím palce.

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, přeji hodně úspěchů ve sportu i v osobní životě, alespoň ať je jedna medaile z OH 2014. Co vše obětujete pro úspěch na Vasově běhu? Ať jste konečně 1. Čech na 1. místě. Hodně zdaru. ** Bohumil

ODPOVĚĎ: Dobrý den, jednoznačnou prioritou je pro mě v následujících letech MS nebo OH a pokud někdy pojedu Vasův běh tak nejspíše až poté. Myslím, že nejsem typ, kterému by konkrétně Vasův běh vyhovoval, přeci jen se laufy jezdí jinak a taktéž je třeba nejpve pozbírat zkušenosti z laufů, takže na toto bych zrovna nesázel :-). Takže si i nejsem jist, co a zda bych pro Vasák obětoval, protože jsem závodník SP, MS a OH a konkrétně OH a asi i MS pro mě bude asi vždy více než teoreticky úspěch na Vasáku, i když souhlasím s tím, že každý lyžař by měl jednou Vasák absolvovat. Myslím, že se v laufech velmi daří Standovi Řezáčovi, myslím, že má dispozice, aby Vasák vyhrál, pouze si myslím, že kromě trochu víc štěstí by mu zejména pomohlo, pokud by si zvolil Vasák jako jednoznačnou prioritu, připravoval se na něj i s cílem obětovat starty v jiných laufech a zabezpečit se více lidmi v průběhu závodu (pití, náhr. hole).

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, velice vás obdivuji, že jako astmatik tak makáte a máte výsledky. Sám jsem několik let vrcholově vesloval a v zimní přípravě jsme měli i běžky, je to makačka. Co vás nějvíce nakopne od Nutrendu při tréningu? děkuji, Vašek Skála, Praha 4 Modřany,36 let. ** Václav

ODPOVĚĎ: Dobrý den, když už přijde krize- v létě nejčastěji na kole - tak asi nejrychleji Turbosnack, ale to je taková první pomoc, kterou pojistím ještě PowerBike Barem nebo Carbosnackem, v zimě buď častěji Turbosnack (při 50km) nebo taktéž Carbosnack. Samozřejmostí je pravidelné občerstvování Isodrinxem.

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši!Mám otázku:myslíte,že by jste zvládl Vasův běh pouze na hladkých lyžích (myslím tím lyže bez stoupacích vosků)?Já myslím,že ano-jen bych chtěl slyšet váš názor :-) Děkuji za odpověď a přeji Vám rychlé uzdravení a velkou kopu zdraví do přípravy na novou sezónu! ** Honza

ODPOVĚĎ: Dobrý den, ujel určitě, otázka je za jaký čas :-). Ale abych řekl pravdu jet takovou dobu soupaž by mě 100% nebavilo:-)

OTÁZKA: Ahoj Lukáši, běhám J50 kolem 3:10 min.Dokážeš odhadnout výsledný čas kdyby mi lyže připravil např. tvůj dvorní servisman(V.F)? Mažu skluzný SWIX řady HF. Díky M.Řehák? ** Míra

ODPOVĚĎ: Určitě lepší :-), bez ohledu co by tam mazal, neboť vždy záleží na podmínkách a tudíž HF i když je velmi kvalitní nemusí být vždy nelepší. Navíc Fous preferuje spíše MAPLUS :-). Určitě bude možnost si to časem i zkusit, protože konkrétně Fous má v plánu až ukončím lyžařskou kariéru jezdit po laufech a doplnit své zastoupení značky MAPLUS i o lyžařský servis...

OTÁZKA: Ahoj Lukáši, co říkáš na to, že dálkové běhy - laufy mají větší sledovanost než závody světového poháru. V letošní sezoně přenášela ČT několik závodů z laufů...nádherný zážitek. Pro mě maličko devalvovaný soupažným během po témeř celé délce trati. Díky za odpověď. P.S. zůčastníš se letos závodu Perštejnské Giro? ** Míra

ODPOVĚĎ: Nejsem přesvědčen, že by laufy měly větší sledovanost než závod SP, to možná v ČR, kde ČTV nepřenáší závody SP, ale uznávám, že zejména vznikem seriálu Skiclassics a jejich "přenosovou politikou", která je dostupnější než SP jsou laufy více vidět a pro "běžné" lyžaře mají kouzlo v tom, že se mohou s nejlepšími laufaři postavit na start, což v SP nejde. Ano, vidím to stejně, že absolvovat půlku sezony soupaž je devalvace klasického lyžování, ale to je vývoj, kterému nahrává lehký profil laufů.

OTÁZKA: Na kterém závodě jste měl nejrychlejší lyže. ** Zuzana

ODPOVĚĎ: Těžká otázka :-), neboť vždy do závodu beru ty nejrychlejší lyže, které ten den vyšly nejlépe v testu a těžko se dá porovnat lyže z jednotlivých závodů mezi sebou, protože pokaždé jsou jiné podmínky… Ale vždy do závodu nastupuji s plnou důvěrou v náš reprezentační servis, a já osobně navíc i s plnou důvěrou v mého osobního servismana Vítka Fouska, který se stará o mé lyže již 10 let, a to je myslím to nejdůležitější.

OTÁZKA: Dobrý den, jsem laik a rád bych se zeptal Lukáše, jakým způsobem regeneruje v tréninkové fázi. Jaké volí prostředky a opatření, aby se vyhnul namožení či poranění svalstva, šlach a kloubů, a jak si udržuje dlouhodobě energetickou rovnováhu a vyhýbá se tak naakumulovanému enegetickému deficitu a z něho plynoucímu vyčerpání. Rovněž by mě zajímala Lukášova potréninková výživa. Děkuji. ** Petr

ODPOVĚĎ: Dobrý den, co se týče prostředků regenerace a předcházení namožení či poranění, tak věřím na strečink,což je nejdostupnější a nejzákladnější forma jak připravení svalů a kloubů na zátěž tak i základ regenerace po tréninku. Dále podle možností masáž (ale já osobně ne zrovna často), saunu, občas plavání, výřivky... Riziku přetažení se snažím předcházet tím, že se snažím poslouchat své tělo, což je důležité a ,myslím, že mi to i většinou pomáhá :-). Potréninková výživa: co nejdříve po tréninkové zátěži je základem Regener (kromě posilovny), dostatek tekutin a v případě těžkých tréninků nebo bloku více náročných tréninků tak i preference spíše lehčích jídel...

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, chtěl jsem se zeptat, v jakém počasí se Vám lépe závodí. Jestli máte radši mráz nebo upřednostňujete teplejší počasí. Popřípadě jestli raději závodíte v těžkých podmínkách (husté sněžení, velmi nízké teploty, silný vítr...) nebo naopak jste raději, pokud je počasí přívětivější. Také by mě zajímalo, zda-li se chystáte opět letošní letní přípravu zpestřit odjetím některých MTB závodů. Neláká Vás si odjet celé Pražské schody, když Vám to před dvěma roky zkazila technická závada? Díky za Vaše odpovědi a držím palce do dalších závodů! ** Honza

ODPOVĚĎ: Určitě takovým ideálním počasím je prašan, azuro, -7°C :-), ale ne vždy to tak vyjde. Spíše preferuji chladnější teploty (-2°C a níže, v tréninku bez problému i -17°C, ale v závodě tato teplota již pro mě může být problém) než teplo. Opravdu nemám rád teploty těsně nad 0°C speciálně v kombinaci s mlhou a vlhkem (nedejbože těsně nad 0°C a déšť :-) ). Stejně jako loni neplánuji velké množství bikových závodů (Král Šumavy ale na plánu opět je :-) ), myslím, že se loňské rozhodnutí trochu omezit biky a pošetřit na zimu vyplatilo, navíc nadcházející sezony jsou buď ve znamení MS nebo OH... Ale po lyžařské kariéře si to třeba vynahradím :-). P.S. Pražské schody jsem sice nedokončil kvůli technickým problémům, ale ty byly způsobeny pádem, takže si za to mohu sám (ve špatnou chvíli na špatném místě) :-), ale třeba časem je dám :-)..

OTÁZKA: Dobrý den pane Bauere. Liší se u vrcholových sportovců nějakým výrazným způsobem chování v hygieně a vůbec celkově v prevenci infekčních onemocnění od většinovou společností standardně praktikovaných? Možno nějaké příklady? Imunita je u vrcholových sportovců obecně, tuším, na hranici udržení zdraví. ** Jakub

ODPOVĚĎ: Dobrý den, je to stejné jako u běžné populace, někdo to řeší opravdu hodně, někdo skoro vůbec. Sportovci mají pouze potíž v tom, že platí přímá úměra v tom, že čím blíže jste k vrcholové formě, tím jste zároveň náchylnější k onemocnění. A bohužel to platí, o čemž jsem se mockrát přesvědčil :-(. Já osobně mám slabé místo v průduškách a musím si více dávat pozor na různé virozy a chřipková období, ale každý vrcholový sportovec s něčím bojuje..

OTÁZKA: Ahoj Lukáši, blahopřeji za úspěchy v letošní sezóně. Jak se ti daří a co tvá operovaná pata? Zajímalo by mě jestli budeš v létě závodit na horském kole a jaké prostředky od nutrendu používáš na kole? Přeji mnoho dalších vynikajících úspěchu. ** Marie

ODPOVĚĎ: Díky, daří se mi dobře, doháním různé resty, které se za podzim a zimu nahromadily a možná již v brzké době budu bez sádry. Pata nebyla operovaná, pouze zafixovaná sádrou. Na kole se letos určitě někde objevím (zároveň to bude určitě v začátku přípravy i kvůli patě nejdůležitější tréninkový prostředek). Na kole vycházím ze stejných produktů od Nutrendu jako v zimě, takže 100% Isodrinx, na delší Profidrinx, PowerBike Bary, Carbosnacky,... a po dojetí Regener.

OTÁZKA: Lukáši, jak jste na tom se sjezdovým lyžováním? Případně, které je vaše oblíbené lyžařské středisko kdekoliv v Evropě a proč? ** Marek

ODPOVĚĎ: Sjezduji, i když přes sezonu naprosto minimálně a po sezoně již vyzbyde čas jen na pár vyjížděk. Co se týče středisek, tak v posledních letech jsem vždy absolvoval vysokohorskou přípravu před Tour de Ski v Itálii ve Val Senales a zde jsem si to zpestřil právě sjezdovkami a líbilo se mi tam.

OTÁZKA: Dobrý den Lukaši, jak se dívaté na skutečnost, že se ve SP i na akcích typu MS a OH upřednostňují hromadné starty oproti intervalovým, kdy hromadné se stavají nudnou podívanou a vy jako skvělý intervalový běžec mate větší šanci na vítězství na velké akci v intervalovém závodu? ** Martin

ODPOVĚĎ: Tak určitě by pro mě a mé dispozice byly vhodnější intervalové starty, ale holt je to v posledních letech trend a současné vedení FIS vede dnešní lyžování tímto směrem. Osobně nemám s hromadnými starty problém, ale občas doplácím na to, že nejsem vyloženě výbušným typem závodníka a neprosadím se dostatečně v závěrečném spurtu. Osobně bych preferoval méně hromadných startů za sezonu.

OTÁZKA: Zdarec Lukáši, jak se máš takhle z jara? ? ** Ondřej

ODPOVĚĎ: Dobře, dokud nedorazí alergie, které mi to pak na chvíli trošku znepříjemní, ale to zase brzy přejde :-).

OTÁZKA: Lukáši, dobrý den, nemyslíte si, že byste měl něco změnit jak v tréninku tak i v závodní taktice v průběhu nové sezóny, abyste měl na závěr opět šanci v posledním závodě sezóny - běh proti sjezdovce, být celkovým vítězem? Moc bych Vám to totiž přál a zároveň bych se na to rád díval! ? ** Petr

ODPOVĚĎ: Závod do sjezdovky není posledním závodem sezony, ale Tour de Ski. Tato etapa mi vždy seděla, pouze v uplynulé sezoně mi tak dobře nešla (8.čas). Nemyslím si, že by bylo nutné jak trénink či závodní taktiku nějak výrazně měnit, spíše jde o to vyhnout se zdravotním problémům těsně před TdS (letos jsem lehké problémy přes Vánoce bohužel měl), vyladit formu a zejména ji "prodat" ve všech etapách...a samozřejmě záleží i to jak se to samé podaří soupeřům :-). Samozřejmě mým handicapem jsou sprinty (což nejsem schopen tréninkem výrazně změnit, prostě to mi nebylo dáno), které jsou navíc výrazně časově bonifikovány a pokud bych chtěl Tour vyhrát potřetí tak stejně jako v předchozích 2 vyhraných ročnících musel bych tedy opět předvádět "zázraky" v distančních etapách. Takže se nechme překvapit.

OTÁZKA: Zúčastníš se letos nějakých závodů v orientačním běhu? ** Pavel

ODPOVĚĎ: Rád bych, protože je to jak zábava tak výborný trénink…někdy doost vytrvalostní :-), ale stejně jako v předchozích sezonách bude záůežet na termínech soustředění a OB závodů.

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, Je mi 28 let a pravidelně běhám tratě kolem 20km.Užívám L-carnitin, ale chtěl bych se zeptat jaké přípravky ba jste mi ještě doporučil, abych mohl zvyšovat své výkony a přitom rychle regeneroval. Děkuji za odpověď ? ** Josef

ODPOVĚĎ: Myslím, že záleží hodně na tom, jak často tyto vzdálenosti běháte a zda jde o tréninky či závody. Určitě doporučím Regener (osobně po opravdu těžkém závodu si dám klidně po 1-2 hodinách regener ještě jednou), k tomu lehčí strava, určitě BCAA, i v průběhu občerstvovat (Isodrinx), v případě závodu bych zvážil i zařazení třeba Turbosnacku...důležité je si uvědomit, že rychlost regenerace neovlivňuje jen to co uděláte po zátěži, ale i to co děláte před a při ní.

OTÁZKA: Dobrý den Mě by zajímalo jak často trénujete,jaký druh vosku používáte na lyže,zda sledujete taktiku soupeřů při závodech.A ještě by mě zajímalo jaký je váš životní cíl.Předem děkuji za odpověď a moc vám fandím k dosažení těch nejlepších výsledků s pozdravem ** Ladislav

ODPOVĚĎ: Dá se říci,že trénuji denně (kromě dubna, kdy je po sezoně odpočinkové období), většinou 2fázově. Vosk se vždy odvíjí od podmínek, ale pro trénink doma se snažím jít nejjednodušší cestou, takže si většinou vystačím s kompletní sadou vozků od jednoho výrobce a neřeším kombinace různých sad různých výrobců, což je pro trénink OK. Samozřejmě sleduji soupeře a to jak se pohybují nebo pohybovali během nějakých závodů, tak i třeba jak trénují. Jdu si svou cestou, ale chci mít přehled a pokud něco vyhodnotím tak, že by mi to mohlo prospět tak to vyzkouším a případně zařadím do tréninku.

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši má otázka je:Jak se udržujete v kondyci i přes jaro a léto to musí být těžší než v zimě jsem totální laik tak proto se ptám.Sice to není záludná otázka ale mě prostě zajímá. Přeji hodně hodně uspěchu já i dcera á vždy držíme vše co áme když Vás pozorujeme v televizi ,-) ** Hana

OTÁZKA: Dobrý den,chtěl bych se Vás zeptat,budete tento rok také závodit na MTB závodech,jestli ano tak na kterých a za jaký team? Děkuji za odpověd a přeji Vám další velké sportovní úspěchy ** Eda

ODPOVĚĎ: Dobrý den, jak jsem již zmiňoval, tak se letos stejně jako loni nechystám účastnit většího množství MTB závodů, ale pár bych jich rád absolvoval. Vše se bude odvíjet od tréninkových plánů a termínů soustředění, ale neměl bych chybět, jak již tradičně, na Králi Šumavy. A team? Stejně jako loni AUTHOR-CRAFT.

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, co považujete za nejdůležitější pro podporu Vaší imunity jak v přípravném, tak v závodním období? Nebude se zlobit, když toho uvede víc v pořadí klesající důležitosti :-) Díky, Ivan (cyklistika). ** Ivan

ODPOVĚĎ: Na co nejvíce spoléhám je rozumné otužování, očkování proti chřipce, pokud možno pestrá strava + doplňky typu vit.C, multimineral, Imunooxi.

OTÁZKA: Dobrý den! Jel jsem závod 24 hodin na běžkách a zjímalo by mě kolik km by jste najel Vy. Děkuji Marek Baják ? ** Marek

ODPOVĚĎ: Netuším, takový závod jsem neabsolvoval takže by to bylo střílení od boku :-). Třeba Vám to budu moci říct přesně někdy v budoucnu :-)

OTÁZKA: Dobrý den Lukáši, chtěla jsem se zeptat, jestli se dá uniknout (aspoň o dovolené) od sportu a závodění nebo to má člověk pořád v sobě. Děkuji ? ** Zuzana

ODPOVĚĎ: Tak uniknout se dá, ale někdy to jde těžko a vlastně v posledních letech, kdy máme děti už to zase skoro nejde, neboť asi každé dítě je soutěživé - naše obzvlášť, takže i když se někdy bráním, tak mě stejně vyhecují :-)

OTÁZKA: Ahoj Lukáši, chtěl bych se zeptat na tvého nejoblíbenějšího českého sportovce součastnosti? Dále na tvoje nejoblíbenější místo pro dovolenou v Česku? ** Luboš

ODPOVĚĎ: Mezi českými sportovci mám spoustu kamarádů, takže těžko určím nejoblíbenějšího, ale kdo má, podle mě, možná nejlépe nakročeno k úspěchu v Londýně 2012 (snad to nezakřiknu) je asi Jarda Kulhavý (MTB) a dost bych mu to přál. A s místem v Česku je to podobně, těch opravdu hezkých je tolik, že se těžko upřednostní jedno a každý kraj má co nabídnout.

Napište tento kód :0105

Redakční systém MediaCentrik®

Poradna Nutrend

Slovník
pojmů

Kalendář akcí

Poradna

Napište
nám

Otázky on-line

Ptejte se Lukáše Bauera a vyhrajte bidon

Poradna Nutrend

Slovníkpojmů

Kalendář akcí

Poradna

Napištenám

Otázky on-line

Ptejte se Lukáše Bauera a vyhrajte bidon

Slovník
pojmů

Napište
nám